การพัฒนาตนเอง เริ่มต้นจากการพัฒนาปรับปรุง นิสัย ที่ติดตัวคุณอยู่เป็นสำคัญ การเปลียนแปลง นิสัย ต้องทำทีละน้อย คอ่ยๆพัฒนาปรับปรุง ไปเรื่อย นิสัย ของคนล้มเหลว และ นิสัย ของคนสำเร็จ มีความแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด คนสำเร็จ จะอยู่ท่ามกลาง กลุ่มเพื่อนที่ คิดดี มองโลกในแง่ดี และ พวกเขามีเป้าหมายชัดเจน พวกเขายังพัฒนาตนเองไปเรื่อยๆ ด้วยการ ออกกำลังกาย การอ่านหนังสือ และ การเรียนรู้ 

วันนี้

6 นิสัย แย่ๆ ที่ปิดโอกาส ความสำเร็จในชีวิตของคุณ  Bad Habit

1. การมี เพื่อนส่วนใหญ่ เป็น กลุ่มคน คิดลบ ชอบนินทา

ผู้คนส่วนใหญ่ เป็นคนชอบวิจารณ์ และ ชอบพูด แต่ไม่ชอบ ลงมือทำ นักคิดมากมายหลายท่านบอกไว้ว่า คุณ จะมีนิสัย โดยเฉลี่ย มาจากคน 5 คน ที่ล้อมรอบ ตัวคุณ หรือ คุณมักจะได้รับนิสัย มากจาก คนส่วนใหญ่ อย่างน้อย 5 คน ที่คุณ ใช้เวลาอยู่กับ พวกเขา พิจารณาให้ดีว่า ส่วนใหญ่แล้ว คุณ ใช้เวลาอยู่กับใคร บ้าง ในแต่ละวัน และ พวกเขามีนิสัยเป็นอย่างไร

บางคนห่างได้ขอให้ห่างไว้ จะดีกว่า

🔑คบ บัณฑิต บัณฑิตพาไปหาผล

หมายถึงการเลือกคบคนต้องพิจารณาให้ดีถ้าคบคนไม่ดีมาเป็นเพื่อน คนไม่ดีก็จะชักนำ พาเราไปในทางที่ไม่ดี ถ้าคบคนดีมีความรู้ คนดีก็จะชักนำ พาเราไปในทางที่ดี

2. การขาดการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายไม่ได้ แค่ช่วยให้ร่างกายคุณดูดิ แต่ คุณรู้ไหมว่า การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นั่น จะช่วยทำลายล้าง ความกังวลใจ และ ความหดหู่หัวใจ

ถ้าคุณขาดการออกกำลังกาย คุณ จะพลาดสิ่งดีไปมากมาย

อย่างน้อย การออกไปวิ่ง ช้าๆ ในสวนสาธารณะใกล้บ้าน หรือในหมู่บ้าน สัก 40 นาที ก็จะช่วยให้เลือดลมคุณ หมุนเวียนได้ดี

3. การติดอยู่กับ อดีต

ถ้าคุณไม่สามารถเปลียนแปลงอดีต ของคุณได้ ก็แค่ อย่าไปคิดถึงมัน ก็แค่นั้น การยึดติด หรือ ฝั่งใจ อยู่ กับ อดีต ที่ผ่านมาแล้ว นั้น มันทำลายโอกาส ที่คุณ จะมองเห็นอนาคต

4. การนอนดึก

การนอน นั้น มีความสำคัญอย่างยิ่งยวด ที่สุดแล้ว ทุกๆคน ต่างรู้ว่า คนเรานั้น ต้องนอนหลับให้สนิท และ พอดี อย่างน้อย 8 ชั่วโมง

ถ้าคุณต้องการความสำเร็จ หรือ อยากทำสิ่งต่าๆงให้ออกมาดี การนอนพักผ่อน ถือเป็นปัจจัยที่สำคัญ นอนหลับให้เพียงพอ

มันจะง่ายมากๆ ที่จะ Productive ถ้าคุณ ได้นอนหลับมาเพียงพอ ผลงาน ของคุณจะออกมาดีกว่า ถ้าตอนที่คุณนอนมาน้อย

เพราะฉะนั้น อย่านอน ดึก นะครับ เข้านอนเร็ว ตื่นเช้า ออกกำลังกาย เพื่อให้ ตอนกลางคืน นอนได้ง่ายขึ้น

5. รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์

You are what you eat คุณจะเป็นในสิ่งที่คุณกิน มันเป็นเรื่องจริง นะ

จงใส่ใจเรื่องอาหาร ที่ดีต่อสุขภาพ เลื่อกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เมื่อสุขภาพดี คุณ จะพร้อม เดินสูความสำเร็จได้มากกว่า คนที่สุขภาพไม่ดี

6. ขาดเป้าหมาย

เมื่อเราขาดเป้าหมายในชีวิต คือเราเดินทางร่อนเร่ ไปอย่างไร้จุดหมายปลายทาง

เมื่อเราไม่มีจุดหมาย เราจะใช้ชีวิตในแต่ละวัน

- เสียเวลาไปกับ โซเชียลมีเดีย
- ไม่มีกิจวัตรประจำวัน ที่ดี
- ผลัดวันประกันพรุ่ง เลื่อนไปเรื่อยๆ เดียวก่อน เดียวค่อยทำ

คุณ จะติดขัด และหยุด เติบโต

ขอให้คุณนึกภาพ จินตนาการ ในทุกๆวัน ว่า คุณต้องการทำอะไร ในชีวิตของคุณ และ ต่อสู้ กับมัน พยายามทำอย่างมีเป้าหมาย

เป้าหมายชีวิต
เป้าหมายทางการเงิน
อนาคต ตัวคุณในอีก 5 ปีข้างหน้า

5 นิสัยที่ ผู้นำ ควรหลีกเลียง

สรุปหนังสือ Atomic Habits การเปลี่ยนนิสัยเล็ก เพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิต

https://www.facebook.com/salarymanextrajob

• Prev
• Next